Yoga


El yoga, desarrollado en la India, es una disciplina que parte de la práctica de posturas físicas, coordinadas con una adecuada respiración y concentración mental.
Los movimientos son lentos y pausados, no se trabaja desde el esfuerzo físico sino desde la organización y la dirección correcta de la energía en músculos y articulaciones.
Se busca desarrollar elasticidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio a través de la autoobservación constante y el respeto a los límites anatómicos.